二日酔い対策（サプリなど）

二日酔いサプリでツライ吐き気などの体調不良から脱出する方法

 

お酒大好きでついつい飲みすぎちゃうことって
ありますよね。



それから、
ストレスで飲みすぎちゃったりってことも…。



忘年会、新年会、歓送迎会などなど
飲む機会が多い時期もありますよね。



という事で、


今回の記事では、

・二日酔いに効果的なサプリメントをご紹介
・なるべく二日酔いにならない飲み物

について書いていきたいと思います。



二日酔い対策の記事を書くきっかけは、

お酒大好きで毎晩一人で晩酌しては
1人で撃沈していることも少なくない
私です。

仕事に支障をきたさないように
サプリメントに頼って
速攻で治しています（笑）

もちろん速攻とまではいきませんが、
飲むと飲まないでは全然ツラさが違うので、
サプリメントで何とか二日酔いを
凌げています。

そんな筆者がいつもお世話になっている
二日酔いサプリや対策などを
書いていきたいと思います。

私の体験談なども交えて書いていきますので
記事の信頼性につながるかと思います☆


二日酔いサプリでツライ吐き気などの体調不良から脱出する方法

二日酔いサプリでツライ吐き気などの体調不良から脱出する方法

そもそも二日酔いになる原因は
飲みすぎなのですが、



そうはいっても
飲んじゃう日ってありますよね。



ただただ楽しくて飲んでしまった時とか
つまんない飲み会とか
飲まなきゃいけなかったりとか
ストレスが溜まってたりとか



色んな事情で二日酔いに
なってしまうかと思います。



先ずは二日酔いになるメカニズムを知って
どんな対策を取ればいいのか
知っておきましょう。


二日酔いになる原因

【アルコールの解毒作用のオーバーフロー】
アルコールを体内に摂取すると
肝臓で分解され
アセトアルデヒドという成分になります。



お酒を飲みすぎることで
大量のアセトアルデヒドが代謝しきれず
全身にまわってしまい



神経細胞に影響を及ぼし
吐き気、頭痛やめまい、だるさを
引き起こしてしまいます。



アルコールを代謝するときに
大量の水分が消費され、


その結果、
脳を保護する髄液が減少することから
頭痛を引き起こすことも考えられます。



【脱水症状】
アルコールを飲むことで利尿作用が働き
脱水症状になります。



脱水症状になることで、
頭痛やめまいなどの症状が
引き起こされます。



【胃腸障害】
アルコールは胃に刺激を与えます。


その結果、
胃酸分泌が活発化され、
胃酸過多となり
吐き気を生じさせてしまいます。



【軽度のアルコール離脱症状】
アルコールを飲むことで
軽度の離脱症状を起こしています。



アルコール依存症ってほどじゃないよ


って思うかもしれませんが、
少量のアルコールを飲むことでも
体内では離脱症状が起こっているとも
言われています。



離脱症状は、
頭痛やめまい、吐き気などを
催してしまいます。


飲む前に飲む二日酔いサプリ

明日アルコールを残さないために
飲む前に飲むと良いサプリを飲んで
おきましょう。



コンビニでも買えるものでも
優秀なサプリが結構あります。


SUPALIV(スパリブ)



口コミでも人気の二日酔いサプリです。


ビタミンC、ナイアシン、コエンザイムQ10など
８つの天然成分が配合され、
抗酸化作用を期待できるサプリです。


ウコンのチカラやヘパリーゼも良いんですが、
スパリブ凄い！！！
っていう口コミを多数聞いています。


パッケージもシンプルでおしゃれで
普段お酒を飲まないけど
付き合いで飲まなきゃいけない…
っていう方にも買いやすいかなと思います。


ウコンのチカラ

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ウコンの力 顆粒(1.5g*30本入)【ウコンの力】
価格：2280円（税込、送料別) (2020/2/20時点)



いわずもがなのウコンのチカラ。


ワタクシも何度もお世話になりました。


ウコンは吸収されるのに時間がかかるので
前もって飲んでおいた方が良いサプリです。


持ち歩きには顆粒タイプがいいですね。


ヘパリーゼ



こちらもウコンのチカラと同様大人気商品です。


ヘパリーゼが出てからは
ウコンのチカラから乗り換えました。


ドリンクよりも錠剤の方が
肝臓エキスが2倍配合されています！


3粒個包装タイプで持ち歩きに便利です。



私は最近スパリブがお気に入りです。


飲んだ後のツラい二日酔いに飲むサプリ

飲んでしまったものは仕方がありませんw



その時はどうしても飲みたかったんだし、
飲まないといけなかったんですから。



なので、
二日酔いになったときに飲むサプリに
頼りましょう。



色んなサプリがありますが、
私が良かったものをご紹介します。


レバリズム

しじみと牡蠣のエキスがたっぷり入っていて、
オルニチン、アミノ酸、スクワレン、L-シスチン、
など、肝機能を高めてくれる成分が配合され、
朝スッキリ起きられると評判の高いサプリです。


しじみと牡蠣という最強タッグで
二日酔いを和らげてくれます。


ひどい二日酔いになったときには
大変お世話になるサプリメントです。



二日酔い以外でも、
朝スッキリ目覚められないな…
という方にもおススメのサプリです。


レバリズムの購入ページはこちら
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レバリズム


肝パワー

牡蠣とジャンボにんにくと南高梅のエキスが配合され、
2016年にモンドセレクション金賞を受賞したサプリです。


二日酔いと言えば、
オルニチンが効果的ですが、


牡蠣に含まれる亜鉛も
肝硬変予防には効果があると言われ
二日酔いに最適なんです。


にんにくも二日酔いに良いと言われていますが、
その理由は、細胞組織を活性化させ、
肝臓を強化し、保護してくれるからです。


南高梅のクエン酸は、
乳酸というエネルギーを消費すると発生する
疲労を感じさせる物質を分解してくれます。


この成分により
二日酔いを緩和させてくれます。


こちらも何度もお世話になっている
サプリメントです。

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肝パワー


やわたのしじみの力

有名なサプリで
深夜のCMで見たことがある方も
多いかもしれません。



しじみのエキスに
新鮮なレバーを酵素で分解した粉末を
300mg配合されているサプリです。



ロングセラー商品ですから、
それだけ効果を実感されている方も
多いのだと思います。



やわたのしじみの力の購入ページはこちら
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しじみの力を実感できる方続々！


通販とドラッグストア・コンビニで買えるのとではどっちがいいの？

私は大変な二日酔いになってしまったときには、
通販で買えるサプリにお世話になっています。



それだけ考えられているものなので、
コンビニで買えるものよりも効果が高いと
私は感じています。



とは言っても、
サプリがない場合はコンビニや
ドラッグストアで買えるものにも
お世話になっています。



その時に買っているのは、
ソルマックや液キャベに
お世話になっています。



飲み友達いわく、
液キャベの方が効く気がする
と言っていたので、

私も液キャベ、なかったらソルマック
を買っています。

胃がスーッとして
楽になります。


二日酔いをなるべく避けるための対策

二日酔いをなるべく避けるための対策

二日酔いにならないようにするためには、
飲みすぎない事！



なんて、
吞兵衛の私は言いません（笑）



もちろんそれは基本ですが、
そうではなくて、



飲みたいけど
二日酔いにならないようにする対策を
お伝えしていきたいと思います。


ウィスキーなどの蒸留酒を飲むようにする

ウィスキーなどの蒸留酒は、
アルコールが分解されやすいので
二日酔いになりにくいと言われています。



確かに、良いお酒は酔わないって言いますが（笑）
これは私自身も実感していて、



もちろん、飲みすぎたら頭痛かったり
胃がむかむかしますが、
○○サワーとかを飲むよりは
断然翌日が楽です。



ハイボール今女性にも人気ですから、
ハイボールを飲むようにすると良いと思います。


選ぶおつまみで二日酔いを予防

おつまみでも二日酔いを予防してくれる
食べ物があります。



女性はえーって思っちゃうかもしれませんが、
油を取っておくとアルコールの吸収を和らげてくれます。



なので、アヒージョなんかは
とても良いおつまみなんです。



から揚げなどの揚げ物も
実はお酒飲むときには二日酔い対策として
良いおつまみだったりします。



ナッツ類も脂が含まれているので、
良いおつまみです。



その他では、
アミノ酸がアルコールの分解を促進してくれるので、
枝豆、冷ややっこ、チーズ、卵焼き、焼き鳥
なども二日酔い対策に良いおつまみです。



焼き鳥はレバーを頼むと
アルコールの分解を助け、
肝機能を助けてくれます。



魚類では、
マグロやカツオがビタミンB6が含まれていて
アルコールの分解を促進してくれます。



お酒大好き女子は、
ツラい二日酔いで1日台無しにしないように
（時にはそんな日もあってもいいけど♪）


二日酔いにならない対策をしながら
楽しく飲みましょう。

今日も最後までお読みいただきありがとうございます。

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