脇からアンモニア臭がする事ってありませんか？
うわーどうしよう！？
って焦りますよね。
そこで今回の記事では、
毎日お風呂も入って洗ってるし、
洋服も選択してるし毎日取り換えてるのに
何で？
どうしてこうなっちゃったのか
治し方とか注意することとかあったら
教えてほしい。
というお悩みに
お答えしていきたいと思います。
この記事を読むと
・脇のニオイがアンモニア臭になる原因
・脇のにおいがアンモニア臭をするのを解決する方法
についてわかる内容になっています。
記事の信頼性として、
私のニオイ事情をお伝えしますと、、
私はアラフォーの女で、
汗っかきな体質で臭いには若いころから悩んでいました。
夏のわきの臭いはもちろんの事、
年中気になってる足のにおいに、
そして、大事な大事なデリケートゾーンから
発せられるにおい…。
凄い汗をかいた日には、
「何だか香ばしいにおいがする…。」
なんて言われてしまうこともありました（涙）
そんな私がにおい対策を
研究と自分で人体実験することで
対策方法や良いグッズをお知らせしたいと思います。
Contents
脇のニオイがアンモニア臭になる理由と解決方法
脇の臭いがアンモニア臭になるには
理由があるんです。
それは、疲労が原因であることが
多いんです。
ストレスが溜まってしまったり、
なかなか体を休める日がとれないと
体が悲鳴を上げて
汗からアンモニア臭がしてしまうんです。
これって結構増加傾向にある
お悩みなんです。
なので、あなただけではないので
安心してくださいね。
その理由と解決方法について
お伝えしていきたいと思います。
脇のニオイがアンモニア臭になる理由それは疲労臭かも
汗をかくと皮膚についている
雑菌や皮脂とからまって、
ワキガ臭がしてしまいますが、
それとは少し違った臭いで
おしっこみたいな臭いがしてしまう事が
あります。
それが、疲労臭と呼ばれています。
疲労臭は、皮膚に付着している
雑菌とからまってにおいがするのではなく、
汗にアンモニアが含まれて出てくるので、
そのままアンモニア臭がしてしまうのです。
なぜ疲れると汗にアンモニアが混ざるのか
何でこんなことが起こるのかというと、
肝機能の低下が原因とされています。
通常は、体内のたんぱく質が分解されて
それがアンモニアとなり、
肝臓のオルニチン回路を経て
尿素となります。
ただ、このオルニチン回路が上手く働いていない
状態だとアンモニアが尿素とはならず
血中に入り汗と一緒に出てきてしまうのです。
通常であれば、
アンモニアは体内に蓄積されることなく
肝臓で尿素に分解され
毒素がほとんど取り除かれ尿となり
排出されます。
なぜ、それが分解されず
汗と一緒に出てきてしまうのかというと、
疲労により肝臓の働きが弱まり
アンモニアを分解する機能が
低下してしまいます。
その結果、
肝臓で分解されなかったアンモニアが
血液中に含まれるようになり、
汗と一緒に出てきてしまうという訳です。
肝臓のオルニチン回路は、
疲労が蓄積されると
働きが弱くなってしまいます。
脇のニオイがアンモニア臭いなって思ったら対策を
疲れているならお肉をいっぱい食べて
スタミナをつけよう！
って考えるかと思いますが、
汗がアンモニア臭くなっている場合、
これって逆効果なのです。
体内のたんぱく質が分解されて
アンモニアが発生するので、
お肉などをたくさん食べると
肝臓が疲れている状態では
アンモニア臭が発生しやすくなってしまうんです。
で、この状態を回復させるためには、
適度な運動をして汗を流すこと。
運動不足で汗をかいていないと、
汗腺の働きも弱くなっているので、
良い汗をかけず、
ぬめっとした汗をかいてしまいます。
なので、ウォーキングなどの運動をして
汗をかくと、
汗腺の働きが正常になり
サラサラの汗をかくようになります。
お酒ももちろん飲みすぎはダメです。
お酒を分解するのも肝臓ですから、
肝臓に負荷を与えてしまいます。
ストレス発散で
お酒を飲みたい気持ちになってしまいますが、
量を減らしましょう。
それから肥満も原因の一つです。
脂肪肝になってしまうと
肝機能が低下してしまい、
アンモニアを分解する機能も
低下してしまいます。
ストレスや疲労は
肝機能を低下させてしまう原因を
作ってしまいますので、
ストレス発散することや
体や肝臓を休めることが
必要です。
それから適度な運動をして
汗をかくことも重要です。
運動することでストレスも
緩和されていきます。
まとめると、
●適度な運動を行う
●お酒は飲みすぎない
●肥満気味の解消（運動する＆食べ物気を付ける）
●ストレスを発散させる
というのが大切になってきます。
オルニチンを取る
肝機能低下で
弱ったオルニチン回路を回復させるには
体内にオルニチンを補ってあげると良いです。
普段の食事も気にしながら
積極的にオルニチンを摂ることで、
改善も早くなります。
オルニチンを含む食材は、
代表格のシジミ
ヒラメ
キハダマグロ
ぶなしめじ
チーズ
が多く含まれています。
それから、
サプリメントで補うのも良いです。
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ほんとに自分に効果あるかな
って不安に感じるあなたも
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パッケージがおっさんぽいですが（笑）
その分効果も実感できました。
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疲労臭が出てしまうのは
あなたが毎日頑張っている証拠です。
なので、
身体に良い食事と運動も少し取り入れて
疲れた心と体をいたわってあげてくださいね。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
