アーユルヴェーダには３つの体質に分けることが出来ます。
体質をドーシャと言います。
３つのドーシャとは、
ヴァータ
ピッタ
カパ
の３つになります。
ドーシャはサンスクリット語で不純なもの、増えやすいものという意味があります。ヴァータ体質の人は、ヴァータが増えやすい傾向にあるということです。
３つのドーシャはそれぞれみんなが持っているものですが、この３つのドーシャがバランスが取れている状態がアーユルヴェーダの考える健康な状態なのです。
それぞれどんな特徴があるか、簡単に書いてみました。
●ヴァータ
・５大元素では、風・空の性質を持っている
・運動を司るエネルギー
・細身で小柄なスリム体型
・食べても太りにくい体質
・乾燥、冷え性、便秘症
・明るくフットワークも軽いが、ヴァータが増えすぎると心配性や不安が増える
・行動的だが、熱しやすく冷めやすい
・順応性があり、物覚えも早いが、忘れるのも早い
・想像力豊かな特徴を持っている
デザイナー、写真家、設計士、作家等、沿うz踏力を生かした職業に適している
・早口でしゃべる傾向
・辛味、苦み、渋みはヴァータを増やすので控えめにした方が良い
・甘味、塩味、酸味はヴァータを減らすので積極的に取ると良い
●ピッタ
・５大元素では、火・水の性質を持つ
・消化を司るエネルギー
・中肉中背で、スタイルが良い
・食欲が旺盛（火の性質を持っているので、消化力が強い）
・汗っかき
・ピッタが増えすぎると、イライラしたり、怒りっぽくなる
・情熱的でリーダーシップがある
・完璧主義で見栄っ張り
・口臭や体臭、抜け毛、白髪が増えやすい
・経営者、政治家、法律家、会計士等、判断力を活かした仕事が適している
・辛味、酸味、塩味は、ピッタを増やすので控えめにした方が良い
・甘味、苦味、渋みは、ピッタを減らすので積極的に取るとよい
●カパ
・５大元素では、地、水の性質を持つ
・安定のエネルギーを持つ
・大柄で太め、グラマー、目が大きい
・太りやすい
・愛情深く穏やかな性格
・記憶力は遅いが、一度覚えると忘れない
・よく眠る
・動きが遅い、落ち着いて行動する
・辛抱強い、体力がある
・看護師、カウンセラー、管理者、肉体労働者等の辛抱強さを活かした仕事に適している
・甘味、酸味、塩味は、カパを増やすので控えめにすると良い
・辛味、苦味、渋みは、カパを減らすので積極的に取るとよい
